Személyre szabott egyensúly a tányérján.
Nem hiszek a sablonokban. Minden szervezet egyedi anyagcserével, életmóddal és célokkal rendelkezik. Szolgáltatásaimat úgy építettem fel, hogy a tudományos alapú dietetika és a fenntartható mindennapok találkozzanak.
100% Tudományos alapú
Nincs áltudomány, csak igazolt dietetikai protokollok.
Dietetikai csomagjaink
Válassza ki az Ön élethelyzetéhez legjobban illeszkedő konzultációs formát.
Alapozó Konzultáció
Ideális kezdő lépés, ha szeretné rendszerezni étkezési szokásait és pontos képet kapni jelenlegi állapotáról.
- 60 perces online beszélgetés
- Táplálkozási napló elemzése
- Alapvető irányelvek kijelölése
- PDF összefoglaló
Életmódváltó Program
Teljes körű megoldás 4 hét alatt, amely magában foglalja a precíziós étrendírás folyamatát is.
- 2 x 60 perces konzultáció
- 14 napos személyre szabott étrend
- Receptgyűjtemény és bevásárlólista
- E-mail támogatás 30 napig
Specifikus Diéta
Dietetikai szakvélemény sportolóknak vagy diagnosztizált egészségügyi állapotok (cukorbetegség, IR, ételintolerancia) esetén.
- Leletértelmezés és laborkonzultáció
- Cukorbeteg diéta beállítása
- Sportágspecifikus tápanyagterv
- Hosszú távú kontroll terv
Hogyan zajlik a közös munka?
Online Jelentkezés
Töltse ki az űrlapot, és válassza ki az Önnek megfelelő időpontot a naptáramból.
Anamnézis
Küldök egy kérdőívet, amivel feltérképezzük az egészségügyi hátterét és céljait.
Videó Konzultáció
Egy digitális platformon keresztül átbeszéljük a stratégiát és a teendőket.
Támogatás
Nem hagyom magára: a folyamat során folyamatosan nyomon követjük az eredményeket.
Miben segíthetek még?
A táplálkozás túlmutat a puszta kalóriaszámoláson. Szolgáltatásaim célja, hogy Ön hosszú távon is fenntartható tudást kapjon saját testének működéséről.
Sporttáplálkozás
Teljesítményfokozás étrendi módszerekkel, legyen szó hobbi futásról vagy versenysportról.
Ételintoleranciák kezelése
Hisztamin, glutén vagy laktóz érzékenység esetén segítünk a teljes értékű étrend kialakításában.
Növényi alapú étrend
Vegán vagy vegetáriánus életmód szakszerű támogatása a hiányállapotok elkerülése végett.
Foglaljon időpontot online
Töltse ki az űrlapot, és 24 órán belül felveszem Önnel a kapcsolatot a részletekkel.
Gyakori kérdések
Ez egyénfüggő, de az első étrendi változtatások után általában 2-3 héttel már érezhető az energiaszint növekedése és a jobb emésztés. A tartós testsúlycsökkenés vagy egészségügyi paraméterek javulása általában 2-3 hónap következetes munka eredménye.
Elsősorban Google Meet vagy Zoom segítségével dolgozunk, de igény esetén Skype vagy telefonos hívás is lehetséges. A lényeg, hogy Önnek kényelmes legyen és zavartalanul tudjunk beszélni.
A specifikus diétás tanácsadáshoz (IR, cukorbetegség, pajzsmirigy) elengedhetetlen egy 3 hónapnál nem régebbi nagy rutin labor és a releváns hormonértékek. Az alapozó konzultációhoz nem kötelező, de segít a pontosabb irány kijelölésében.