Tudomány a tányéron, egyensúly az életben.
A nevem Szabó Anna, regisztrált dietetikus. Küldetésem a Táplálkozás Egyensúly létrehozásával az volt, hogy hidat képezzek a szigorú klinikai adatok és a mindennapi élvezetes étkezés között. Budapest szívéből segítem klienseimet abban, hogy ne diétákban, hanem fenntartható életmódban gondolkodjanak.
Megalapozottság
10+ év klinikai és magánpraxis tapasztalat
A szemléletmódom alapjai
Nem hiszek a tiltólistákban vagy a "mágikus" szuperélelmiszerekben. A munkám során a bizonyítékon alapuló orvoslás (EBM) irányelveit követem, ötvözve azt a páciens egyéni preferenciáival.
Szakmai háttér
Diplomámat a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán szereztem dietetika szakon. Azóta folyamatosan képzem magam, különös tekintettel az inzulinrezisztencia, a PCOS és az emésztőrendszeri megbetegedések terápiájára.
Módszertan
Minden konzultáció egy alapos állapotfelméréssel kezdődik. Nem sablonokat adok, hanem a laboreredményeid, az életviteled és a céljaid alapján közösen dolgozzuk ki az étrendedet.
Miért a Táplálkozás Egyensúly?
Mert az egészség nem koplalásról szól. A cél az, hogy megtaláljuk azt a középutat, ahol a szervezeted megkapja a szükséges tápanyagokat, te pedig nem érzed lemondásnak az étkezést. A dietetikus bemutatkozás számomra akkor hiteles, ha látod: én is hús-vér ember vagyok, aki érti a rohanó hétköznapok kihívásait.
Olvasd el mások történeteit
Gyakori dilemmák,
szakértői válaszok
"Tényleg tilos a szénhidrát este?"
Ez az egyik leggyakoribb tévhit. A szervezetünk éjjel is működik, és a glikogénraktárak töltöttsége fontos a pihentető alváshoz is. A kulcs sosem a napszak, hanem az összbevitel és az összetétel.
"Drága az egészséges táplálkozás?"
A szezonális, helyi alapanyagok és az okos tervezés gyakran olcsóbb, mint a készételek vagy a hangzatos nevű "szuperfood" kiegészítők. A tanácsadásaimon erre is nagy hangsúlyt fektetünk.
"Mennyi idő alatt lesz eredmény?"
Az emésztési panaszok gyakran napok alatt enyhülnek, a tartós életmódváltáshoz azonban 3-6 hónap szükséges. Én végig ott leszek melletted szakmai támaszként.
Online konzultáció foglalása
Tedd meg az első lépést az egyensúly felé. Töltsd ki az alábbi űrlapot, és 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot a részletekkel.
Rendelő helyszíne
Kossuth Lajos utca 12,
1053 Budapest, Hungary
Telefonos elérhetőség
+36 1 789 4521
H-P: 9:00 - 18:00